私が、練習で絶対に行う内容は・・・。

こんにちは、こんばんは。

私が普段、練習場で行う内容です。
①体の動かし方の確認
②利き手の片手打ち
③ベタ足＆フェースターン
④ワイドスタンス＆ベタ足＆フェースターン
⑤フルショット
この順番です。

④のワイドスタンスでのベタ足＆フェースターンドリルは、
③のベタ足＆フェースターンのドリルをしている時、
スウェーをしていると感じた時に、ワイドスタンスにする事で、
無駄な体重移動を失くす目的で行っています。

③のベタ足＆フェースターンのドリルは、
アイアンでの中途な距離を打つ練習にもなります。
もちろん、フォローは少し出しますが、ほとんどこのドリルのままです。

５２度のウエッジもしくは９番アイアンで①②③を行って、
フルショットはユーティリティやFWもしくはドライバーですね。
アイアンでのフルショット練習はあまりしません。

ユーティリティ・FW・ドライバーは「飛んで行け～～～」クラブなので、
フルショットをしますが、アイアンを持つ時はグリーンを狙う時なので、
フルショットというイメージが湧かないからです。
結果的にフルショットの時もありますけどね・・・。

それでは、アップ済の動画ですが、普段の練習の流れでアップしてみます。

まず、ストレッチから・・。
もう６０歳に手が届きましたから、怪我防止にも大変重要です（＾＾；
そして・・・。
①体の動かし方の確認


②利き手の片手打ち
　右肘のリリースの感覚をヘッドの重みを感じながら行います。
　下半身の動きにも注意が必要です。下半身（腰）が回る動きをしていると、
　片手打ちではボールを上手く打つ事ができません。


③ベタ足＆フェースターン
　左腕のひっくり返しと右腕リリースです。この２つは一対の動きです。


④ワイドスタンス＆ベタ足＆フェースターン
　無駄な体重移動を強制的に抑えます。



⑤フルショット　
　フルスイングで最大飛距離を狙うのではなく、
　①～④の項目を念頭に置いて、「フルショット」の練習です。


画面を拡大して見ていただければと思います。


こんな感じで練習が進み、この後に、アプローチの練習が入ります。
そして、また①～④の繰り返しですね。

私がいつも利用している練習場は、狭いのですが、
１０００円１１０球（打席使用料なし）で、１回の練習代は２０００円分ですね
２２０球の中で振り分けて行っています。
もちろん休憩を入れながら、動画を撮って、自分で見直しながら・・・。
３時間～４時間ぐらいですね（＾＾；

終わってからスーパーに寄って、
昼ごはん（いつもパン類です）と夕食の買い出しをして、
時にはTUTAYAに寄ってビデを借りて、帰宅後は真っ先にシャワーを浴びて、
録画をしているワイドナショーを見ながら昼食。
その後は、少し昼寝をしてから借りてきたビデオを見たり、
地上波でゴルフ中継がある時は見たり・・・・・。
そんな日曜日を過ごしております・・・。

バツイチ還暦近いオヤジの休日とは、こんものです（＾＾；

月１回のラウンドの次の予定は１０月１０日（日）です。
明日は練習場です。また、動画をアップします。
参考になればと思います・・・。


PS.
私が取り入れて絶大な効果が得られましたが、
他の方が取り入れても、同じような効果が得られるというお約束はできませんので、
ご了解いただければと思います。